Die einzige relevante Größe für die passende Schuhlänge ist die Fußlänge, einschließlich der Fersenbeuge. Berücksichtigen Sie beim Messen ca. 3-5 mm Vorschub, da der Fuß im Schuh beim Gehen/Laufen leicht nach vorn rutscht. 

Bitte beachten Sie in jedem Fall die Sole Runner Größentabelle. 

Bei Kinderschuhen bitte 12 mm Zuwachs mit einrechnen. Wie Schuhe richtig passen sollen sehen Sie in unseren Videos

Beim ermitteln der Fußlänge muss immer der komplette Fuß gemessen werden. Dazu gehört auch die Fersenbeuge, die bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist. Wie ein Fuß richtig gemessen wird erfährst Du hier.

Schwitzen ist eine lebensnotwendige Funktion, die unseren Körper vor Überhitzung schützt, besonders während körperlicher Aktivität. 

Barfußschuhe fördern die natürliche Arbeit der Füße, verbessern die Durchblutung und stärken die Muskeln. 
Dies kann zu vermehrtem Schwitzen führen, was die Gesundheit der Füße unterstützt. 
Wir empfehlen Barfußschuhe mit Strümpfen oder Zehensocken zu tragen, um die Fußfeuchtigkeit vom Schuhmaterial fernzuhalten.

Ein besser durchbluteter Fußmuskel hält länger warm.

Wir sprechen hier allerdings von der sog. Komfortzone und die ist bei jedem Menschen anders. Also einfach ausprobieren und evtl. dickere Socken oder die wasserdichten Socken gemeinsam tragen, die es bei uns im Shop gibt

Für richtig kalte Tage empfehlen wir z.b. unsere mit Schurwolle gefütterten Stiefel Hati. Unsere Wintermodelle haben eine 6 mm Laufsohle, die mehr isoliert und natürlich haben wir auch zusätzlich unsere warme Einlegesohle für kalte Tage.

Alle seit 2012 hergestellten Sole Runner Barfußschuhe sind mit wasserabweisenden Materialien versehen. Für richtig nasse Verhältnisse empfehlen wir wasserdichte Socken von Sealskinz, die auch zur Isolierung als Zweitsocken getragen werden können. Schuhe, ob aus Stoff oder Leder sollten grundsätzlich mit einem Imprägnierspray besprüht werden.

Die Eigenschaft erklärt sich bereits aus dem jeweiligen Wort. Wasserdichte Schuhe sind wirklich wasserdicht. Das bedeutet, es dringt kein Wasser durch den Oberstoff ein. Die meisten wasserdichten Schuhe sind mit einer wasserdichten Membrane ausgestattet. 
Wasserabweisend hingegen bedeutet, dass das Material oder Produkt Wasser abweist oder abstoßt, aber nicht zwangsläufig vollständig und langfristig wasserdicht ist. Es kann sein, dass bei starkem Regen oder längerem Kontakt mit Wasser Feuchtigkeit durch das Material dringt, wenn auch in geringerem Maße im Vergleich zu nicht wasserabweisenden Materialien.

Die Gerberei mit der wir zusammenarbeiten verwendet dazu kein Fluorcarbonat oder per Flourcarbonat.

Die Leder, die Sole Runner Barfußschuhe einsetzt, werden in der Gerbtrommel mit Densotan A und Densodrin CD behandelt.

Dies sind auf Silikon und Paraffin basierende Materialien, die dem Gerbprozess beigefügt werden und den Obermaterialien einen wasserabweisenden Charakter geben.

Es werden keine PFOS, PFAS, PFOA, PFCA Chemikalien eingesetzt, die zu PFCA abgebaut werden können.

Du hast selbstverständlich ein Umtauschrecht. Als registrierter Kunde kannst Du die Retoure sogar über Dein Kundenkonto (den Link dazu findest Du in Deiner Bestellbestätigung) selbst einleiten. Alle anderen Kunden nutzen bitte unser Retourenportal, auf dem es weitere Informationen zur Rücksendung gibt.

Barfußschuhe sollten weit genug sein, damit die Zehen sich optimal bewegen können und nicht in ihrer Funktion eingeschränkt werden. Die Wahrnehmung, dass der Schuh zu groß ist, ist häufig auf die Gewohnheit von zu engen Schuhen zurückzuführen. Menschen mit flachem Fußspann sollten eine schmalere Variante wählen, vorzugsweise einen Schnürschuh, der sich besser anpasst. Das Volumen im Schuh lässt sich durch dickere Socken oder eine Einlegesohle anpassen.

Propriozeption bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, die Position und Bewegung seiner Gliedmaßen im Raum wahrzunehmen.

Es ist also eine Eigenwahrnehmung und bezieht sich in unserem Fall auf den Fuß in einem Schuh.

Diese Eigenwahrnehmung geschieht durch Sinnesrezeptoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken. Die Propriozeption ermöglicht es uns, ohne visuelle Kontrolle präzise Bewegungen auszuführen. Sie spielt eine entscheidende Rolle in der Koordination und im Gleichgewichtssinn. Training zur Verbesserung der Propriozeption kann die Körperwahrnehmung und -kontrolle fördern.

Im Falle von Verletzungen oder schwerwiegenden Erkrankungen des Bewegungsapparats kann Barfußlaufen zu Überbelastungsschäden führen. In solchen Fällen sollte barfußes Training nur mit ärztlicher Erlaubnis und unter Betreuung durch einen erfahrenen Physiotherapeuten erfolgen. Jogger sollten den Einstieg sehr langsam gestalten und den Muskeln, Sehnen und Bändern mindestens 15-18 Wochen Zeit geben, sich an das (geschützte) Barfußlaufen zu gewöhnen.

Ja, wir liefern auch in die Schweiz oder andere Nicht-EU Staaten. Zusätzlich haben wir für unsere Schweizer Sole Runner Kunden einen Partner in der Schweiz. Der Sole Runner Shop Schweiz ist zu erreichen unter: www.sole-runner.ch

Bitte berücksichtigen Sie, dass Sie in Ihrem Land ggf. Zoll und die lokale Mehrwertsteuer zu zahlen haben.

Kunden die Waren ausführen lassen für eine Mwst. Rückerstattung bitte die Originalrechnung vom Zoll abstempeln.

Das hat im Wesentlichen 2 Gründe: 

1. hart mit der Ferse auftreten tut barfuß weh und schmerzt
2. unser Tastorgan Fuß möchte Informationen über den Untergrund und die Bodenbeschaffenheit ans Gehirn weiter geben. So können wir schnell auf z.b. Unebenheiten reagieren und fühlen uns sicher. Umso mehr Material wir zwischen unserem Tastorgan und dem Untergrund haben, z.b. dicke Laufsohlen, umso härter treten wir auf. Klinkt komisch, ist aber so.

In jeden Sole Runner Schuh, der etwas höher geschnitten ist, könnte man Einlagen einlegen. Natürlich verringert jedes zusätzliche Material, das zwischen dem Tastorgan Fuß und dem Untergrund ist, das "Barfußgefühl".

Stell Dir bitte folgende Fragen:

warum muss ich eine Einlage getragen? Eine orthopädische Einlage kann (temporär) ja durchaus sinnvoll sein. Ist eine dauerhafte Stütze des Fußes nötig?

Ist es nicht eher vorteilhaft, die Muskulatur aufzubauen, so dass sich das Fußgewölbe wieder hebt? Ggf. ist es sinnvoll, sich das Tragen einer Einlage langsam ab zu gewöhnen. Versuche lieber immer mehr Zeit ohne Einlagen zu gehen. Übertreibe nicht! Der Körper meldet sich und dann solltest Du auf Deinen Körper hören und die Einlage ggf. wieder einlegen. In jedem Fall bitte mit Orthopäden oder Therapeuten darüber sprechen, ob es nicht sinnvoll ist, die Fußmuskulatur durch barfuß gehen oder mit Sole Runner Barfußschuhen wieder aufzubauen.

Wenn man Barfuß unterwegs ist oder Barfußschuhe trägt, trainiert man seine Fußmuskulatur. Die Fußmuskulatur hält den Fuß bzw. das Längs-und Quergewölbe. So dass dieser Trainingseffekt sich positiv auf einen Knick-Senk-Spreizfuß auswirken kann

Sollst Du! Spüre die Natur direkt!

Füsse sind ein hoch empfindliches Tastorgan. Fühle, wie es ist, wieder mal auf natürlichen Untergründen zu laufen. Spüre den Tau der frischen Frühlingswiese unter Deinen Füssen oder laufe mal wieder barfuss im Sand. 

Laufe soviel und so oft barfuss wie es geht.

Wenn Du Angst vor Verletzungen hast oder es die Etikette vorschreibt, trage Sole Runner Barfußschuhe und Du bist besser geschützt. Gehst aber fast, wie auf der eigenen Fußsohle

Die Frage bezieht sich sicher auf Stoffschuhe von Sole Runner. Grundsätzlich geben wir keine Empfehlung zum Reinigen der Schuhe in einer Waschmaschine. Das kann die Trommel beschädigen und man kann sich bei den Temperatureinstellungen irren. Schon gar nicht sollte man ein Waschmittel oder gar einen Weichspüler nutzen, dies kann die Sohlenverklebung beschädigen.

Wir empfehlen eine Handwäsche mit lauwarmen Wasser. Danach die Schuhe wieder mit einem Imprägnierspray einsprühen und Lederschuhe regelmäßig eincremen. Informationen zur Pflege findest Du hier: Pflege von Barfußschuhen.

Wir bieten Ersatz-Laufsohlen in verschiedenen Stärken an. Diese Laufsohlen sind aus dem selben Material, wie die Originalsohle. Generell sind unsere Sohlen höchst abriebfest.

Die 3mm Ersatzlaufsohle, wie Sie z.b. unter den Mokassins verarbeitet ist, verkaufen wir so gut wie nie. Damit kann dann auch die 6mm Laufsohle besohlt werden.

Hin und wieder verkaufen wir die 2,5mm Laufsohle weil diese sich nach längerer Zeit hauchdünn gelaufen hat. Weitere Infos zu unseren Ersatzsohlen gibt es hier: Zubehör von Barfußschuhen.

Sie können Ihre neuen Barfußschuhe grundsätzlich überall tragen, sogar den ganzen Tag lang, sobald Sie sich an diese besondere Art des Schuhwerks gewöhnt haben.
Wir führen Barfußschuhe für Sport, Freizeit und Beruf.

Barfußschuhe heißen Barfußschuhe, weil sie das durch die dünne Sohle, dem geringen Gewicht das Gefühl vom Barfuß gehen vermitteln.
Da man in Barfußschuhen seine Fußmuskilatur stärkt und ein warmer Muskel schwitzt, empfehlen wir in Barfußschuhen Strümpfe zu tragen, damit die Fußfeuchtigkeit nicht gleich in das Material des Schuhs einzieht.